每年中考体育测试来临之际，各种跑鞋总会火上一波。今年，动辄上千元的碳板跑鞋成为学生眼里的香饽饽。这类鞋外观炫酷、科技感十足，颇受学生喜爱。
穿碳板跑鞋真的能提升跑步速度吗，是否存在一些隐患？
专家：青少年不宜长期穿
学生和家长应保持理性态度
碳板跑鞋的应用在业内有能力门槛，能力和肌肉力量一定要和跑鞋相适应。同样的跑鞋对于精英跑者节能效果比较显著，但对于跑步相对少的人就不能驾驭这双跑鞋，反而对跑步的影响是负面作用。
然而，不少学生忽略了运动安全的原则，盲目将专业跑鞋当作日常通勤鞋穿，可能会出现不同程度的足弓问题。
北京大学第三医院运动医学科主任医师杨渝平表示，每个场合都有各自适合的鞋型，穿碳板跑鞋走路对足弓发育不好。碳板跑鞋受伤也因人而异，至于功能性是否值得关注，学生和家长要保持理性的态度。
一张纸判断你的足弓形状
生活中自测足弓高低的常见方法有两种。
1.足部水印自测法
取一张A4纸，平铺在地面上；双脚微微打湿，踩在纸上，印出脚型。然后双脚离开，通过留下的印记判断自己的脚型。
可以看到，足底偏中间的位置有一块空白。正常情况下，空白部分的宽度应占整个足宽的2/3；如果大于2/3，则为高足弓。
2.手指检测法
双脚踏在地面，将手指从足的内侧塞入，正常足弓可以达到足底中部，若塞不进去则为扁平足，而高弓足几乎可以达到足外侧。
内容来自：科普中国
责编：方卉
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